На днях оформилась у меня мысль, что все окружающее должно вызывать положительные или отрицательные эмоции, остальное — рутина, превращающая человека в бездушного робота.

Где запастись эмоциями? В интернете? Сегодня прочел, что с интернет-зависимостью в Финляндии даже в армию не берут, эту зависимость приравняли к наркомании.

С другой стороны, какие эмоции можно черпнуть в интернете? Стерильные заметки «беззубых» авторов, поучительные и глубокомысленные повествования «свободных философов», истерики «троллей» и бессмысленная «ася» с ее неизменным: — «Привет! Как твои дела?»

Я не сколько не хочу уменьшить заслуги основателя ТРИЗ Генриха Альтшуллера, мне интересно, кому более всего для повседневной работы показан ТРИЗ.

Начнем с того, что ТРИЗ начала разрабатываться еще в 1946 году, а первая публикация о ней была датирована 1956 годом. Каково было поле приложения изобретательского потенциала в 1956 году? Оно было просто огромно. На кухнях хозяек прогресс состоял из электроплиток и скороварок, а в плавильных цехах для для удаления определенных примесей, в расплав, на глазок, кидали березовую чурку.

Каков уровень образования был в то время? Не сравнить с нашим, сейчас даже дети в детсадах знают о космосе, о ракетах и спутниках, а в то время такая информация была фантастикой. В то далекое время ТРИЗ действительно позволяла двигать изобретательскую мысль на невиданные, по тем меркам, высоты.

Нетерпеливому читателю — это заметка далеко не про древнейшую игру...

Только вчера зашел в книжный магазин и как любитель шахмат подошел к полкам этой тематики. Сразу же бросилась в глаза сравнительно тонкая книжка с кричащим названием — «Беспроигрышная игра в шахматы».

Это название вызвало у меня улыбку, а само содержание заставило с трудом сдержать смех. Оказывается эту книгу написал никем не известный американский гроссмейстер, который при своей неизвестности чуть было не стал чемпионом мира (в книге прямо так и было написано).

1. Оцените результат, который Вы хотите и можете реально получить. Желать можно многого, но реальность от этого не изменится. Поэтому, стоит совместить желаемое с реальностью и удостоверится — удовлетворит вас этот результат или нет.

2. Поставьте перед собой четкую задачу. И так, теперь Вы четко знаете, что хотите и готовы ради этого потратить свои силы — смело ставьте перед собой задачу. Она станет для Вас мостиком, между эмоциональным представлением желаемого и сухой логикой его получения.

3. Оцените затраты, которые Вы готовы понести для решения поставленной задачи. Сколько вы готовы потратить для решения поставленной задачи? Конечно, лучше бы ничего, но такое не всегда бывает. Вы должны оценить все возможные затраты, не пренебрегая оценкой самых худших, пусть даже невероятных событий.

Пока организм молод, он сжигает всю пищу, что в него попадает, но со временем его метаболизм (обмен веществ) замедляется, появляются жировые отложения.

Хотите снизить свой вес, «качаясь» два-три раза в неделю по часу-полтора за занятие?

Рассмотрим вначале чем обусловлено энергетическое обеспечение организма при физических упражнениях.

Креатинфосфатная: источник — АТФ, мощность — максимальная, время работы до 6-8 секунд.

Лактатная: источник — синтез АТФ из глюкозы при кислородном голодании, мощность — субмаксимальная, время работы 30-180 секунд. Неприятный момент — выделение молочной кислоты, которая снижает мощность работы, а у нетренированных вызывает «ломку» в мышцах.

Аэробная: синтез АТФ из гликогена и жиров в присутствии кислорода (вначале интенсивно расходуется гликоген, а после его истощения расходуются жиры), мощность — умеренная, время работы с 3 минут и до полного израсходования энергетических запасов (в идеале)